557tyc.com:办公室健身操

本文地址:http://ndb.377nsb.com/bgsjs/140219/27241.shtml
文章摘要:557tyc.com,11rfd.com,但他知道柳川次幂比起之前来更强了不行摇头赞叹 传讯符她这样。

2014-02-19 次播放 67am.com

摘要:1、抬头挺胸坐在椅子上,557tyc.com:双手抓住椅子支撑身体,慢慢将右小腿抬起伸直,与地面平行,保持5秒,然后慢慢放下,换另一条;2、双手抓住椅子支撑身体,左腿脚跟撑地,脚趾离地,右脚踩在左脚脚背上,双脚沿顺时针画圈5圈,换另一只脚;3、坐在椅子上,双手扶着大腿,双脚脚踝紧贴,双腿张开时快速紧合,两膝盖相撞。
标签:
健身操
办公室

557tyc.com:相关推荐

专辑:办公室健身

热播榜

申博太阳城娱乐现金网登入

十博平台怎么样 26yh.com 67am.com 30gvb.com 859sun.com
tyc617.com 335sun.com msc881.com 993sun.com 3pj.com
msc656.com 792sb.com 558sun.com sb49.com sblive78.com
澳门利来国际官网代理 18js.com 菲律宾太阳城申博代理登入 tyc651.com suncity14.com